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所属行业: 特殊/稀有生鲜水果 | 产品包装: 不限 |
供货数量: 不限 | 产品报价: 议定 |
发布时间: 2018-01-04 | 有 效 期: 999 |
蓝莓是我们日常生活中经常食用的水果,它味道酸甜可口,具有很高的营养*,而且蓝莓酱是一种非常美味的调料,深受人们的喜爱。那么你知道蓝莓有哪些食用功效与作用吗?今天小编就向大家介绍蓝莓的10大功效与作用,赶紧来看看吧!1.能够增强人体力蓝莓中含有的抗氧化剂远远多于其他新鲜蔬菜水果。抗氧化剂可中和体内自由基,增强系统。2.有助于常吃蓝莓可以提高大脑的活力,因为蓝莓中富含类黄酮,这种物质能够缓解老年性记忆衰退。3.保护视力研究发现,吃蓝莓可使老年性黄斑变性危险降低38%。4.有益心脏健康蓝莓中含有可帮助血管扩张的成分,进而降低血栓及心脏病危险。研究发现,每周吃5份以上蓝莓能降低心脏病危险。5.能够降低血糖糖尿病患者吃蓝莓有助于调节血糖水平。每周吃5份蓝莓等低升糖指数水果,坚持两个月可显着改善血糖调节能力。6.有效预症蓝莓中的花青素可遏制**细胞生长,每天吃半杯即可达到功效。7.防止膀胱炎蓝莓中的一些成分可防止细菌黏附于膀胱壁,防止膀胱炎和尿路感染。研究发现,每天吃1把蓝莓就有助于改善尿路感染病情。8.对*便秘非常有效1杯新鲜蓝莓含大约4克膳食纤维,占膳食纤维日摄入量的14%。蓝莓中水溶性膳食纤维可以促进肠道蠕动,防治便秘。9.强壮骨骼蓝莓中富含微量元素锰,对骨骼发育起到关键作用。研究发现,喜欢吃蓝莓的儿童,其骨质密度**不吃蓝莓的儿童。10.减掉肚子上的赘肉蓝莓中富含的多酚类物质可分解腹部脂肪,有助于控制体重,而且蓝莓热量低,吃多了也不会发胖的。山药一根300克,炼乳两匙,盐1克,蓝莓粒酱两匙,糖3克,凉开水两匙。山药去皮,切薄片装盘,蒸锅放水烧开后,将装着山药的盘子放入,大概蒸10-15分钟,用筷子扎一下,看山药是否蒸透了,出锅。趁热用菜刀的刀背碾碎山药成泥,反复多压几次,再放入碗中,用勺子碾到成细腻无颗粒的山药泥,加入盐和炼乳(我后来又加了两勺蛋黄沙拉酱),用勺子拌匀。蓝莓粒酱加糖和水,调成用勺子搅拌能往下缓缓低落却保持粘稠的稀糊状。山药泥装入装好菊花嘴的一次性裱花袋,在杯子或容器中挤成小山状,将调好的蓝莓粒酱从上面均匀的淋下,即可食用。可冰镇,口味*佳。 菊花蓝莓龟苓膏 龟苓膏粉0.5袋,凉水1杯,蓝莓适量,糖适量,菊花茶水0.5杯先用开水冲泡一杯菊花茶。在小锅里倒入龟苓膏粉,开大火,倒入凉水,用木勺不断搅拌,当液体开始冒泡了,倒入菊花水,菊花留在杯中。把火改成小火,还是不断搅拌,根据个人口味加适量的糖或是蜂蜜。当液体有点结冻的时候就可以关火了。把锅从火上拿开以免底部结块。在小碗或是其它容器中放两朵刚才泡开的白菊花,再放一些蓝莓,倒入龟苓膏液体。稍微凉凉再放入冰箱中冷藏至少2个小时。吃的时候从碗里扣出来就好了。不够甜的话就浇一点蜂蜜。将烤箱预热到200度。将松饼盒刷上油或放上松饼纸盒。将面粉、糖、盐和烘醅粉搅拌在一起。再将油,鸡蛋和牛奶混入面粉混合物。然后再放入蓝莓。将混合物分别倒到松饼盒上,与*部持平。然后在*部撒些其他原料让它变得松脆。松脆的*部:将100克糖、50克面粉、50克黄油和1.5茶匙的肉桂用叉子混合在一起,然后撒到松饼上。在预热好的烤箱里烤20-25分钟即可。 [转载需保留出处 - 苹果绿养生网] 蓝莓的营养*/sl/lanmei/2022.html丹东蓝莓采摘园-富甲蓝莓-大连蓝莓由大连富甲蓝莓有限公司()提供。http://u171019042757.qiugouxinxi.net/
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